按揉阳溪穴
用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～1分钟。
功效：通腑泄热，清热止痛。
掐牙痛穴
用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。
功效：活血止痛，通络解痉。
揉按面颊部
用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5～1分钟，以面颊部发热为佳。
功效：活络散寒，缓痉止痛。
推行间穴
用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。
功效：消肿止痛，通经活络。
自我健康按摩可在疼痛时操作。面部按摩时，用力可逐渐加重至有酸胀感窜至痛处为佳，以按摩患侧面部为主。肢体按摩可取双侧穴位，平时还应注意口腔卫生。
扁桃体疼痛的穴位按摩法
扁桃体炎是由于过于疲劳，感冒，呼吸器官衰弱，对细菌抵抗力弱时，由连锁球菌、葡萄球菌、肺炎球菌所引起。一般都在一周内就可治愈，如果连续感染，可能会引起慢性扁桃体炎、关节炎、心内膜炎等症状，因此必须加以注意，在病势轻微时及早治疗。