第一，“别人” 不是先知先觉的神，他们往往是道听途说的积极追随者。我们需要有自己的生活方式和做人态度，而不是人云亦云，盲从他人。
第二，被他人批评很正常，被他人当作茶余饭后的谈资的事情也很多。要明白这其实是生活常态，不要太放在心上。
第三，对朋友的选择非常重要。如果周围的朋友都是爱说长道短的人，或是心态消极的人，那我们就会被各种消极信息淹没。
因此，择友、交友要慎重。
第四， “家家有本难念的经”。因此，不要总操心他人的事，很多时候，做好自己的事就可以了。
（３） 学会增进自我接受感，做自己的“主人”
在生活中，有些人一旦心情郁闷，就对一切都不感兴趣；有些人认为自己的思想与他人不能契合，于是怀疑自己患有某种精神疾病；有些人常常抱怨周围的亲友、邻居、同事、上司不能理解自己。实际上，从心理学上说，这些人共同的问题在于不能接受自己，从而影响到了他们对别人的接受度，进而产生了其他方面适应上的困难。这些人往往是无病自扰之，甚至表现出自暴自弃的倾向。
可见，对一个人来说，正确评价自己、接受自己至关重要。它关系到一个人建立正确的自我观念、适应环境、性格健康发展的能力。人首先要接受自己，去除自卑感，敢于尝试、挑战，这才是人精神健康的重要保证。