◆美人厨房
芡实莲子羹
原料:主料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克,荷叶50克,白砂糖10克
做法:1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成4小卷;
2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随量食用。
食疗功效:该肴品有健脾涩肠、养心安神之效。是广大职业女性安心养神的良品。
不会腐败变质的金色液体——蜂蜜
蜂蜜是一种很好的保健食品,是一种单糖,可以不经过消化就被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜中,一大部分都是葡萄糖和果糖,而蔗糖的含量是非常少的,并且其中还含有很多酶类、维生素、矿物质和抗菌物质。
营养功效
1.蜂蜜含有大量的转化糖,能够被肠壁细胞直接吸收和利用,不会经过人体的消化,因此对于儿童和老年人来说是非常重要的,因此经常服用蜂蜜,可以帮助人体消化。