食用生冷食物、久居阴湿之地都会造成湿邪入侵,下面向大家介绍两套消炎止痛、温暖子宫的穴位按摩操。
1.病人仰卧,协助者站于其旁,用手掌推摩小腹部数次。重点按压气海,用双拇指相对按压带脉。
2.用手掌按揉大腿内侧数次。痛点部位多施手法,使皮下组织有热感为度。重点按血海、阴陵泉、三阴交三个穴位。
3.病人俯卧,协助者站于其旁。用手掌揉腰骶部数次,然后按阳关穴。
4.用手掌搓腰骶部2~3分钟,使皮下有热感,并可传至小腹部。
如果没有人帮忙,也可自己按摩。
1.用手掌在小腹部做环形推摩法40~50次。推摩时应先将掌心搓热最好直接在皮肤上进行,然后按压气海、大巨、阴陵泉、三阴交各1分钟。
2.用手掌搓腰骶部及大腿内侧各20~30次。
以上手法,每日早晚各1次。
坚持做按摩操的同时还可以喝一些对带下有治疗作用的糖水。
这道糖水祛腐生肌,解毒杀虫,美味又保健:用白果仁200克,冰糖3克。将白果仁去心加入冰糖煎1小时左右即可饮用。
四两拨千斤,轻松应对更年期综合征