外出回家后及时淋浴,对去除身体上的过敏原会有帮助;
保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥;
及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;
香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,也要尽量避免接触;
在换季的时节,每天早晨打开窗户,或是外出前先上下搓鼻子,做鼻部按摩,只到鼻部发热为止。
值得提醒的是,患病后,不要随意用含麻黄素的滴鼻剂缓解症状,否则会导致“反弹”,出现更为严重的鼻塞。若长期使用,还会影响人的嗅觉灵敏度,同时造成鼻黏膜损伤,甚至产生耐药性和药物依赖性。
治疗鼻炎也可采用物理治疗方法——揉搓穴位:
其方法具体是:
1.用双食指的外侧上下来回地搓鼻梁两侧,共搓200下。
2.用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位,共揉动200下。