可以理解的是,驾驶是一项重复、枯燥且风险高的事情,尤其是长时间的驾驶更是会令司机的情绪一直处于紧张、压抑状态,所以一旦遇到应激情况,情绪难免爆发。然而即便如此,也应该做到“感觉怨怒而不动怒”,因为这是对于生命的爱护,这要求开车族必须做到不带愤怒上路。
其实,影响开车人心情的多半不是因为车或路本身,而是心态。车主要以平和心态上路,不要将不开心的情绪带到开车中。开车最重要的是学会自我心理调节。在狭窄的路口,大家不如都谦让些许,互相理解就能减少很多麻烦;遇到堵车或不文明的车主,要学会克制情绪,等待几秒,对方的车就会过去,糟糕的路况也会过去,愤怒情绪也就消散了。当长时间的驾驶令你感到心烦意燥时,不妨听听舒缓的音乐,嚼一粒口香糖,或是将车开到加油站休息一下,这些都能舒缓你的情绪。
总而言之,开车族必须要懂得自控,心情激动时切不要开车。如果连续两周有严重的情绪失控、失眠、食欲不振等症状,应引起足够重视,及时到医院治疗。