老铁会员电影网剧情介绍:“呵呵，你肯定不是普通人。你跟我说实话吧，你是不是拐了市长家姑娘给送进来了？你肯定不是强奸犯。”五号不相信我。笑了笑，我撇撇嘴没解释。打了一个多月的架我身体变的很结实，在我养伤的两个多月我每天都坚持着做点锻炼。胳膊断了我就做深蹲和仰卧起坐，如今我的身体恢复了以前巅峰时的样子。腹部有六块腹肌微微隆起，我的腿上也有不少肌肉。虽然我身上的肌肉还不明显，但是我的身体素质已经越来越强。想起我曾经学武苦练的日子，我心中不由又燃起了斗志。在监狱里呆着也没事我正好可以好好锻炼一下自己，等我伤好了送回牢房我也该教训教训我们牢房那二十几个杂碎了。我的身体一天一天不断变强，我感觉我每一天都在进步。看着我小臂上紧绷的肌肉我笑着对自己说，“从今天开始每天五个一千。五十遍大洪拳！”五个一千是部队里特种兵锻炼的方法，所谓五个一千是指一千个俯卧撑，一千个深蹲。一千个仰卧起坐，一千个马步冲拳，一千个握力练习。大洪拳是一种拳法套路。大洪拳讲究的是大开大阖刚猛强劲。大洪拳观赏度较高，虽然大洪拳在实战中作用不大但是勤练可以强身健体。相关影视:老铁会员电影网