对这些人来说，在必要的时候控制自己的情绪并不是不可能的，朋友的意外来访有时候就是很好的解药。坏情绪的咒语很有可能随着朋友来访的一阵门铃声而瓦解，饱受沮丧情绪煎熬的人很可能在开门的一霎那，发出会心的微笑。这有点类似某些妇女遭受的周期性头疼，谁也不知道一天当中什么时候就会发作，也许那时她们正要去拜访总统或者其他重要人士。所以，当情况紧迫时，她们可以通过服药等方式延迟头痛的发作时间。也就是说，忧郁的人也并不愿意将他们的坏情影响或强加到他人身上。
我认识一名重度忧郁患者，当病情发作时，他简直像换了个人。那时的他，不适合参与任何商业活动，连他最好朋友的慰藉也无济于事。发病时的他就是名彻头彻尾的绝望的人，神经紧张，没有一点友善。
所以说，与其浪费精力在无用的悲伤情绪上，还不如做些更有意义的事情。
当你看到一个平日里强壮的人，一个社会的强者由于忧郁症的困扰而变得胆怯，变得无法控制自己的脾气时，难道不会觉得可悲吗？试想，企业里一名领导数千名员工的经理——事业有成的、天生做大事的男人——由于忧郁情绪，几天都提不起精神工作，是多么可怕的一件事；而这种情绪本可以在五分钟之内被扼杀的。