可以理解的是，驾驶是一项重复、枯燥且风险高的事情，尤其是长时间的驾驶更是会令司机的情绪一直处于紧张、压抑状态，所以一旦遇到应激情况，情绪难免爆发。然而即便如此，也应该做到“感觉怨怒而不动怒”，因为这是对于生命的爱护，这要求开车族必须做到不带愤怒上路。
其实，影响开车人心情的多半不是因为车或路本身，而是心态。车主要以平和心态上路，不要将不开心的情绪带到开车中。开车最重要的是学会自我心理调节。在狭窄的路口，大家不如都谦让些许，互相理解就能减少很多麻烦；遇到堵车或不文明的车主，要学会克制情绪，等待几秒，对方的车就会过去，糟糕的路况也会过去，愤怒情绪也就消散了。当长时间的驾驶令你感到心烦意燥时，不妨听听舒缓的音乐，嚼一粒口香糖，或是将车开到加油站休息一下，这些都能舒缓你的情绪。
总而言之，开车族必须要懂得自控，心情激动时切不要开车。如果连续两周有严重的情绪失控、失眠、食欲不振等症状，应引起足够重视，及时到医院治疗。