第三，养成多饮水的习惯。
多饮水可增加尿量，对已形成的小结石也可及早地把它从尿中冲刷出来。每日饮水量应在750毫升以上。
多饮水可增加尿量，对形成的小结石也可及早地把它从尿中冲刷出来。
结石患者宜食食物
1　杨桃
杨桃属于副热带、热带水果，水分多甜度高，味道清凉爽口。
杨桃性寒，味甘、酸，有清热、生津、解毒、祛风热、利小便、下气和中等诸多功效，适用于外感风热，咳嗽烦渴，咽喉疼痛，口腔溃疡，牙痛，温热蕴结，下焦，结石，血淋，小便涩热，痔疮出血，骨节风痛等症状。杨桃含充分的水、纤维素，能解内脏积热，清燥润肠通大便。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
杨桃具有解毒、祛风热、利小便等诸多功效，结石患者宜多食。
2　苜蓿
苜蓿别名长命草、五行草、酸米菜、马蛇子菜、瓜子菜等。苜蓿对膀胱结石有治疗作用，尤其是尿酸性膀胱结石的患者宜食。不仅如此，苜蓿根也适宜泌尿系结石患者食用，它能清热、利小便。治尿路结石可用鲜苜蓿根，捣汁温服，每次半茶杯，日服2次。