“只要你能做到每日一百个硬体向上，每日跑步里程十公里，每日一百个蹲起，每日一百个……”
看似平常简单的训练单，莫寒可以一直保持到现在。
开始的时候，观众粉丝会觉得这份训练单像是开玩笑，但影片中展示出来莫寒训练的场景，每一个嬉笑的人沉默了。
他们明白了，这种坚持，这种疯狂，才造就了今天的莫寒。
在座的大多数都是篮球爱好者，他们的身体条件有的比莫寒好太多了。
可他们只会渐渐沦为普通人，而没有成为一名篮球手，最大的原因还是缺乏了自律和坚持。
莫寒的成长不像那些天赋异禀的球星那般耀眼，少年时代平凡无奇代表着芸芸众生的面貌。
莫寒在纪录片结尾的时候，说了一句话：“不忘初心，坚持努力，你也可以成为一名篮球手！”
这部纪录片赢得了在场所有观众的共鸣，在豆瓣评分直接满分，没有一个差评！