国内专家也专门设计了一套职业倦怠测试量表，能帮助人们了解自己的“倦怠状况”。测试的方法很简单，只需做12道测试题。如果感觉有必要，不妨做个测试。
1．你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？
A．经常 B．有时候 C．从来不
2．你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有感觉喘不过气来？
A．经常 B．有时候 C．从来不
3．你是否感觉缺乏工作自主性，往往只是领导让做什么才做什么？
A．经常 B．有时候 C．从来不
4．你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？
A．经常 B．有时候 C．从来不
5．你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？
A．经常 B．有时候 C．从来不