这里我要举一个特别好的例子来支持我的观点，那就是训练小孩使用便盆。小孩对于便盆的抵制告诉我们休想控制别人！当安娜贝拉两岁半的时候，我们开始了训练她使用便盆的艰辛旅程。我告诉你吧，我当初可是有百倍的自信可以教会她使用便盆的，我坚信我能控制得了她。而现在呢，任何当了爸妈的人都会用现实经验告诉你，你根本不可能教会你的孩子使用便盆。事实上，我越是想努力控制安娜贝拉，想训练她养成使用便盆的习惯，她就越是抗拒。我们之间的斗争非常激烈。当我终于意识到企图控制别人就是个谎言时，我顿悟了，决定走出这个谎言，事情也变得简单了。我对安娜贝拉举手投降了，决定不再强行训练她使用便盆了，而她也慢慢接受了便盆，知道怎样使用便盆了。我很谦卑地给自己上了一课！
挑战
你想控制谁吗？要相信你企图控制的人（有时候你可能想悄悄地控制）最终会按照你的意愿发生转变，你会因此而感到快乐无比。
●列出你最想控制的五个人。
●准备一种积极的态度去面对你列出的每一个人。你喜欢或欣赏他们哪一点呢？你喜欢你的工作伙伴的处事风格吗？你喜欢你的大姑子笑起来的样子吗？你喜欢你的女儿倡导独立自主的精神吗？
●列出一些你可以对这些人产生积极影响的方法。你想让你的丈夫变得更重视健康吗？你想帮助你最好的朋友从低迷的情绪状态中走出来，重新燃起希望之火吗？请你先把注意力放回到自己身上，为自己积聚能量。