内关穴位于腕横纹(手心面)上两寸正中,手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。取穴时你可以将右手3个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手示指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。
平时可通过按揉内关穴来保养心脏,特别是对于有心脏疾患的朋友更可以来做一做。可在每晚的戌时来按揉内关穴,此时是心包经旺盛的时间,此时按揉内关可增加心脏的代谢和泵血能力。用拇指按下对侧内关穴持续揉半分钟,然后松开。如此一按一放,每次至少按揉三分钟,两手交替进行,先左后右。注意操作时不可憋气。当心脏不适,如出现胸闷、心悸、心前区压迫感,点揉两侧内关穴可得到一定缓解。进行穴位按摩时,注意指甲一定要短,不能过长,以防止划伤皮肤。
俗话说:“一夫当关,万夫莫开。”在山势险峻的地方,一个人把着关口,就是一万个人也打不进来。内关穴就相当于这样一个要塞,它是保护人体的关口。你只要每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,按捏5~10分钟,每日2~3次,再用右手按压左侧的穴位,就能“巩固”这个关口,将疾病阻挡在外。
郄门
——突发心血管疾病的急救穴
郄门穴是手厥阴心包经上的郄穴。郄穴一般作为触诊中的要穴,治疗急性病。根据郄穴的这一特点,我们如能妙用,能快速缓解疾病急性发作时的症状。每条经都有一个郄穴,如胃经的郄穴叫“梁丘”,膀胱经的郄穴叫“金门”。心包经上的郄门穴也是急救穴,它多被用来缓解心绞痛。