在4×400m接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二棒及第三棒运动员通过200m起点处的先后，按次序让其第三棒及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。完成交接棒后，运动员应留在本队的跑道中以免因影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
（二）田赛规则
1. 比赛方法
田赛项目的比赛通常先分组进行及格赛，通过及格标准的直接进入决赛，如达到及格标准的运动员人数不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。
2. 有效成绩
除犯规外，跳跃项目比赛中，运动员每次试跳的成绩均为有效成绩。
除犯规外，高度项目比赛中，运动员每次跳过的高度均为有效成绩。
除犯规外，投掷项目比赛中，运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。
3. 录取名次
比赛结束以后，以运动员最好的一次试跳（掷）成绩，包括因成绩相等而进行的决赛成绩，判定名次，成绩好者列前。如出现最好成绩相等，则以第二好成绩来确定名次，依此类推，直到最后一个成绩。否则名次相同者继续决赛。